Ti svegli tardi, corri fuori di casa e vieni coinvolto in una riunione non appena entri nell'ufficio. La colazione non succede mai, e quando ti siedi a pranzo, sono passate quasi 15 ore dal tuo ultimo pasto. Dovresti morire di fame, ma invece senti nausea.
Come può essere? Perché il tuo corpo a digiuno renderebbe il cibo meno attraente quando ne avrà più bisogno?
Uno dei motivi più comuni del fenomeno è di facile comprensione, ha affermato Christine Lee, gastroenterologa presso la Cleveland Clinic. Lo stomaco produce acido cloridrico come parte del lungo processo di abbattimento del cibo, usando ciò che può per energia e materiali e smaltendo il resto. Se non mangi per un lungo periodo di tempo, l'acido cloridrico può accumularsi nello stomaco.
"Quando si insinua nell'esofago, può causare reflusso acido, bruciore di stomaco e nausea", ha detto Lee.
Un'altra serie di possibili motivi per provare nausea quando la fame ha a che fare con la rete di segnali del tuo corpo per sapere quando mangiare. Questi segnali sono regolati dal sistema endocrino, un sistema di ghiandole (compresa la ghiandola pituitaria, la tiroide e il pancreas) che utilizza il flusso sanguigno per la comunicazione chimica ...
Gli ormoni generati dal sistema endocrino 'forniscono al tuo corpo le informazioni di cui ha bisogno per mantenere equilibrati i suoi livelli chimici. Ad esempio, per mantenere livelli sani di zucchero nel sangue e supportare una vasta gamma di attività corporee, sono necessarie calorie. Lo stomaco invia segnali al sistema endocrino che innescano il rilascio di ormoni; questi ormoni dicono al cervello: "Dacci più calorie" o "Basta". Sono coinvolti molti ormoni, ma due importanti giocatori sono la grelina e la leptina.
"La grelina dovrebbe causare fame", ha detto Lee. L'ormone è stato scoperto nel 1999, ma da allora i ricercatori hanno identificato la grelina come un attore chiave in una serie di importanti processi nel corpo, tra cui la motilità intestinale, la secrezione di acido gastrico, la sensazione di gusto e il metabolismo del glucosio.
La leptina ha l'effetto opposto: contrasta la grelina diminuendo l'appetito. Ci sono molti altri ormoni coinvolti nei sentimenti di fame, ma l'interazione tra grelina e leptina è la chiave del flusso e riflusso sano dell'appetito.
"Quando il tuo corpo è in uno stato normale, questi ormoni si autoregolano", ha detto Lee. "Dovresti avere solo pochi segnali" durante il giorno ricordandoti delicatamente di mangiare.
Mentre mangi, il tuo corpo rilascia la leptina, che indica che sei soddisfatto e non hai bisogno di avere fame per un po '. In altre parole, il tuo corpo ha bisogno di cibo, quindi produce grelina. Questo ti rende affamato, quindi mangi. Quindi, il tuo corpo non ha bisogno di più cibo, quindi produce leptina. Questo ti fa sentire pieno, quindi smetti di mangiare.
Ma quell'atto di bilanciamento chimico può essere espulso dalla botta se ignori i tuoi segnali di fame e non mangi regolarmente. Vai abbastanza a lungo senza mangiare e il tuo corpo cercherà di convincerti a mangiare producendo più grelina.
"Quando gli ormoni aumentano, si suppone che aumentino l'appetito", ha detto Lee. E nella maggior parte delle persone, il più delle volte, è esattamente quello che fanno. Ma non sempre.
"Alcune persone hanno sensibilità più elevate ai livelli ormonali", ha detto Lee. La variazione della sensibilità e altri fattori portano alcune persone a provare nausea leggera quando sono estremamente affamate. Casi di sintomi di nausea più gravi, tuttavia, potrebbero suggerire un disturbo.
"Se i tuoi segnali sono abbastanza intensi da provocare nausea o dolore, potrebbe essere il tuo corpo a dirti che devi sottoporti a screening per la sindrome metabolica" - condizioni come glicemia alta, colesterolo anormale, aumento della pressione sanguigna e glicemia alta - che può portare a malattie cardiache, ha detto Lee.
