Una tazza di caffè standard contiene circa 100 milligrammi di caffeina; una Red Bull ha 80 mg. Ma secondo il Center for Science in the Public Interest, una bevanda con caffeina riesce a impacchettare circa 200 mg di caffeina in meno di 2 once fluide (56 millilitri): 5 ore di energia.
Quindi, cosa accadrebbe se tu bevessi cinque colpi di energia di 5 ore contemporaneamente? Guadagneresti 25 ore di energia? O le conseguenze sarebbero più gravi?
La risposta a ciò che accadrebbe è "niente di buono", ha dichiarato Kathleen Miller, specialista di bevande energetiche all'Università del Buffalo Research Institute on Addictions. Cinque bottiglie di energia di 5 ore contengono circa 1.000 mg di caffeina, l'equivalente della caffeina in 10 tazze di caffè.
"La caffeina può essere un'ottima cosa, a basse dosi", ha detto Miller a Live Science. "Con il consumo di cinque bevande energetiche di 5 ore, tuttavia, ti muovi oltre vigile e sveglio, nel territorio di nervoso, ansioso e".
La vera intossicazione da caffeina non prende il via, tuttavia, fino a quando non si raggiungono dosi ancora più elevate: 5.000 mg di caffeina o la quantità in 50 tazze di caffè e 25 bevande energetiche di 5 ore. A questi livelli, una persona sperimenterà gli effetti più pericolosi per la vita della caffeina, tra cui "convulsioni, allucinazioni da colpi", ha detto Miller. E sì, la caffeina può essere mortale a queste dosi estreme, ha aggiunto.
Nel 2012, un utente di Amazon ha pubblicato una recensione per l'energia di 5 ore dopo aver dichiarato di bere 22 bevande energetiche di 5 ore versate in una tazza Super Big Gulp. In un elenco di svantaggi, l'utente ha dichiarato di "non aver dormito in 72 ore" e di non poter sentire il proprio polso. Come positivo, l'utente ha scherzato sul fatto che ora potevano leggere le menti.
Mentre circostanze così estreme sono rare, Miller ha sottolineato che il rischio di intossicazione da caffeina è maggiore nelle persone con patologie cardiache esistenti. Nel 2012, ad esempio, una ragazza di 14 anni con un problema alla valvola cardiaca si è fermata dopo aver bevuto due bevande Monster Energy da 24 once in 24 ore - insieme contenevano 480 mg di caffeina.
Un consumo eccessivo di caffeina è inoltre particolarmente pericoloso per bambini e adolescenti con "bassa massa corporea", ha affermato Miller.
"Chimicamente, la caffeina può ingannare il tuo corpo nel pensare che sia completamente sveglio quando ciò di cui hai veramente bisogno è dormire", ha osservato. "Questo è dannoso per i giovani che hanno bisogno di dormire e per tutti a lungo termine. Con un uso ripetuto, la caffeina può aumentare la pressione sanguigna e causare disturbi del sonno prolungati."
Inoltre, ci sono alcuni estratti di piante ed erbe nelle bevande energetiche che contano come "integratori alimentari, che sono legalmente esenti dalla regolamentazione", ha aggiunto Miller. Sebbene questi estratti siano presenti principalmente a basse dosi, i loro effetti non sono chiari e potrebbero essere potenzialmente dannosi, ha detto.
Quindi, mentre le bevande energetiche potrebbero tenerti sveglio, non vi è alcuna garanzia che un uso eccessivo ti mantenga sano.
