Nota dell'editore: Mercoledì 20 aprile, Serena Williams ha confermato di essere incinta.
La star del tennis Serena Williams ha lasciato intendere che potrebbe essere incinta, ma è sicuro che continui a servire colpi duri in campo mentre si aspetta?
Prima di oggi (19 aprile), Williams, che ha 35 anni e si è recentemente fidanzata, ha pubblicato una sua foto su Snapchat con la didascalia "20 settimane", secondo Sports Illustrated. Tuttavia, Williams in seguito cancellò il post. Se la gravidanza di Williams è iniziata 20 settimane fa, ciò significherebbe che era incinta quando ha vinto gli Australian Open a gennaio.
Gli esperti affermano che, in generale, giocare a tennis è sicuro per le donne in gravidanza, almeno all'inizio della gravidanza, sebbene possa essere rischioso nella successiva gravidanza.
"Il tennis è ancora un buon sport per la donna media che è incinta perché è una forma moderata di attività cardiovascolare", ha dichiarato il dott. Jonathan Schaffir, ostetrico / ginecologo presso l'Ohio State University Wexner Medical Center, che non è coinvolto nella Williams cura. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero giocare al livello in cui sono abituate a giocare, ha detto Schaffir. Ciò significa che, poiché Williams è condizionata a giocare ad alto livello, potrebbe continuare a giocare a quel livello all'inizio della gravidanza, ha detto Schaffir. Ma per la donna media, non sarebbe consigliabile giocare per tutta la durata o l'intensità di Williams, ha osservato.
Williams è "un atleta d'élite che è probabilmente in ottima forma fisica", ha detto Schaffir. "Il tipo di tennis che gioca ha un'intensità e una durata molto maggiori" rispetto a ciò che la donna media gioca, ha detto.
Le donne in gravidanza dovrebbero parlare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di esercizio durante la gravidanza, ha detto Schaffir.
In generale, se una donna è in buona salute e non è ad alto rischio per alcune complicazioni durante la gravidanza, può tranquillamente impegnarsi nella maggior parte dei tipi di esercizio, secondo il Congresso americano di ostetrici e ginecologi (ACOG). Infatti, l'esercizio fisico regolare durante la gravidanza ha una serie di benefici per la salute, tra cui la riduzione del mal di schiena, la riduzione del rischio di diabete gestazionale, il rafforzamento del cuore e dei vasi sanguigni e la promozione del peso sano durante la gravidanza, ha detto ACOG.
Tuttavia, le donne in gravidanza sono generalmente consigliate di evitare gli sport che li mettono a rischio maggiore di caduta, tra cui sci da discesa, sci nautico, surf, ciclismo fuoristrada, ginnastica ed equitazione, secondo ACOG. Si consiglia inoltre alle donne di evitare gli sport che potrebbero metterli a rischio di essere colpiti nella pancia, come hockey su ghiaccio, boxe, calcio e basket.
Schaffir ha affermato di non considerare il tennis come uno sport da evitare all'inizio della gravidanza, poiché esiste un basso rischio di impatto sul corpo. Tuttavia, più tardi in gravidanza, una donna sperimenta cambiamenti nel suo corpo che potrebbero rendere il tennis più difficile e rischioso, e quindi sconsigliabile, ha detto Schaffir.
Ad esempio, le donne in gravidanza sperimentano uno spostamento nel loro centro di gravità man mano che la pancia si allarga, il che le rende più propensi a perdere l'equilibrio o cadere, ha detto ACOG. Inoltre, i cambiamenti ormonali durante la gravidanza rendono le articolazioni più rilassate, il che aumenta il rischio di lesioni, in particolare se una donna fa movimenti rapidi e improvvisi.
Schaffir ha detto che, a causa di questi cambiamenti, non pensava che Williams sarebbe stata in grado di continuare a giocare al suo solito livello elevato nelle fasi successive della sua gravidanza.
"Ci sono preoccupazioni nel giocare attività che comportano curve veloci e movimenti bruschi alla fine della gravidanza", e quindi le donne incinte potrebbero dover interrompere o modificare il proprio gioco in questi casi, ha detto.
Tutte le donne che esercitano in gravidanza dovrebbero assicurarsi di rimanere adeguatamente idratate, poiché le donne in gravidanza possono disidratarsi più rapidamente, ha detto Schaffir. Le donne in gravidanza dovrebbero anche ascoltare il proprio corpo durante l'esercizio fisico - se si sentono stordite, vertigini, affaticate o senza fiato, dovrebbero interrompere ciò che stanno facendo e riposare, ha detto.
