Gli ordini del dottore sono: cattura un Pokémon al giorno. Il popolare gioco per smartphone "Pokémon Go" può aumentare l'attività fisica delle persone e sembra essere particolarmente utile per i giocatori in sovrappeso, secondo un nuovo studio.
"Pokémon Go" è un gioco in realtà aumentata che mette un'immagine sulla visione di un utente del mondo reale. E per "catturare" il Pokémon che un utente vede in un'immagine, deve muoversi nel mondo reale. Con la fotocamera dello smartphone accesa, i giocatori trovano creature animate virtuali che si nascondono in angoli casuali delle strade.
"'Pokémon Go' è probabilmente uno dei giochi per cellulari più famosi della storia", ha dichiarato a Live Science Hanzhang Xu, uno studente laureato presso la Duke University School of Nursing di Durham, nella Carolina del Nord. "Ha un grande potenziale per promuovere l'attività fisica, ma pochissimi studi hanno esaminato questa domanda".
Xu e i suoi colleghi hanno raccolto dati da 167 utenti di iPhone che avevano giocato a "Pokémon Go" nel luglio 2016. Gli utenti hanno fornito informazioni sul numero di passi effettuati ogni giorno, utilizzando il conteggio dei passi che viene automaticamente memorizzato nell'app iPhone Health.
I risultati hanno mostrato che i giocatori avevano il doppio delle probabilità di raggiungere 10.000 passi giornalieri - l'attività giornaliera minima consigliata - dopo aver iniziato a giocare a "Pokémon Go". La percentuale di giorni in cui hanno percorso più di 10.000 passi è aumentata al 27,5 percento dopo aver iniziato a giocare, rispetto al 15,3 percento prima di iniziare a giocare a "Pokémon Go".
Il numero medio di passi giornalieri dei partecipanti allo studio è aumentato di circa 2.000, portando il numero medio di passi giornalieri per tutti i partecipanti a circa 7.700.
I guadagni sono stati maggiori per i partecipanti che erano più sedentari o in sovrappeso prima di iniziare a giocare, suggerendo che questi gruppi traggono maggiori benefici dal gioco.
"Ad esempio, gli individui con il livello di attività fisica più basso al basale, sovrappeso o obesi, hanno camminato per circa 3000 passi aggiuntivi al giorno: è quasi il doppio della loro attività fisica rispetto al basale", ha detto Xu, che ha presentato i risultati oggi (8 marzo) alle sessioni scientifiche di Epidemiologia e prevenzione / stile di vita e salute cardiometabolica dell'American Heart Association.
Anche se i guadagni derivanti dal gioco non sono così impressionanti come quelli che le persone potrebbero ottenere facendo un intenso allenamento in palestra, l'aumento medio di 2.000 passi aggiuntivi al giorno può avere benefici tangibili. Ricerche precedenti suggeriscono che un aumento di 2.000 passi al giorno riduce il rischio di infarto o ictus dell'8% nei soggetti ad alto rischio.
È possibile, tuttavia, che l'aumento dell'attività fisica dopo aver iniziato a giocare a "Pokémon Go" possa diminuire nel tempo, hanno detto i ricercatori. Tuttavia, i risultati ottenuti con "Pokémon Go" suggeriscono che i giochi mobili potrebbero avere maggiori possibilità di promuovere uno stile di vita attivo rispetto al semplice dire alle persone di camminare di più.
"La mancanza di divertimento e la mancanza di tempo sono i motivi più comuni per non essere fisicamente attivi", ha detto Xu. "Riteniamo che il nostro studio potrebbe avere implicazioni per la progettazione di altri interventi sulla salute digitale che incoraggiano le persone a esercitare di più".
