Una distorsione si verifica quando i legamenti del corpo vengono allungati o strappati. Un legamento è una banda fibrosa di tessuto che collega le ossa a un'articolazione. Ecco perché le distorsioni sono localizzate attorno alle articolazioni come caviglie, ginocchia e spalle.
Cause e sintomi
Normalmente, il legamento può espandersi e tornare in posizione quando una persona si muove. A volte, tuttavia, il legamento viene spinto oltre le sue normali capacità e provoca una distorsione. Qualsiasi distorsione può essere colpita da una distorsione se il legamento viene improvvisamente spinto, attorcigliato o urtato. Il tipo più comune di distorsione è una distorsione alla caviglia, secondo la Mayo Clinic.
Le persone che praticano sport hanno maggiori probabilità di ferirsi ai legamenti, anche se chiunque può sperimentare una distorsione. Ad esempio, se qualcuno inciampa e cade la caduta con le mani, può slogarsi i polsi. Torcere un ginocchio mentre balli, corri o semplicemente salendo una rampa di scale può causare una distorsione al ginocchio. Una persona può persino slogare dita e pollici.
I sintomi di una distorsione includono un suono scoppiettante durante l'infortunio, lividi, dolore, gonfiore e movimento limitato per l'articolazione colpita.
Una distorsione può anche portare a problemi di salute di lunga durata. Ad esempio, una distorsione al polso può portare alla sindrome del tunnel carpale (CTS). I sintomi della CTS possono iniziare con intorpidimento notturno o formicolio, insieme al dolore alla mano e le persone colpite dovrebbero consultare un medico, secondo il dottor Shari Liberman, un chirurgo ortopedico per le mani e gli arti superiori dell'Hyatt Methodist Hospital. "Di solito, il paziente si sveglia di notte con questi sintomi e deve stringere la mano per alleviare il dolore", ha detto Liberman. "I sintomi possono progredire verso intorpidimento diurno o formicolio e dolore."
Distorsione e stiramenti
Distorsioni e stiramenti hanno molti degli stessi sintomi, ma non sono la stessa cosa. Una tensione è quando un tendine si allunga o si strappa, mentre una distorsione colpisce i legamenti. I tendini sono corde di tessuto che collegano le ossa ai muscoli del corpo.
Il colpo di frusta è una condizione che coinvolge spesso distorsioni e stiramenti. Il colpo di frusta è una lesione dei tessuti molli del collo derivante da movimenti forzati, spesso causati da un incidente d'auto. Può colpire muscoli, articolazioni, dischi, nervi, legamenti e tendini, secondo l'Istituto Nazionale di Disturbi Neurologici e Ictus. Il colpo di frusta è spesso classificato come una lesione secondaria di una commozione cerebrale, ha detto a Live Science Kenneth Podell, un neuropsicologo presso il Houston Methodist Hospital.
Trattamento
Un medico in genere esegue un'ispezione fisica dell'area lesa per cercare i sintomi di una distorsione. L'imaging a risonanza magnetica (MRI) può essere utilizzato per determinare la gravità del legamento. Se l'osso potrebbe essere rotto, il medico può ordinare una radiografia.
Esistono tre tipi di distorsioni, classificati in base alla loro gravità. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons i tre tipi di ceppi sono:
- Distorsione di grado 1 (lieve): include un leggero allungamento e alcuni danni alle fibre del legamento.
- Distorsione di grado 2 (moderata): include lo strappo parziale del legamento.
- Distorsione di grado 3 (grave): comporta una completa lacerazione del legamento.
Distorsioni lievi di solito hanno solo bisogno di tempo per guarire, riposare e un po 'di cura. Ricorda la procedura di RISO: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. È possibile utilizzare un antidolorifico da banco come l'ibuprofene (Motrin IB, Advil) o il paracetamolo (Tylenol) per ridurre il dolore e impacchi di ghiaccio per ridurre il gonfiore. Un impacco di ghiaccio dovrebbe essere posizionato nell'area 20 minuti da quattro a otto volte al giorno, secondo l'Istituto Nazionale di artrite e malattie muscoloscheletriche e della pelle. L'area dovrebbe anche essere elevata e la compressione dovrebbe essere applicata usando una benda di compressione.
Nei casi più gravi, un medico può immobilizzare l'area con un tutore. Se c'è un legamento lacerato o un muscolo rotto, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per correggere il problema, secondo la Mayo Clinic.
Prevenzione
L'allenamento muscolare, l'allungamento e l'allenamento della stabilità sono tutti passaggi importanti per prevenire gli sforzi perché mantengono i muscoli forti e flessibili. Un professionista medico dovrebbe essere consultato per i migliori esercizi. Il professionista medico prenderà in considerazione il tipo di sport e attività a cui un individuo è interessato per la migliore raccomandazione di allenamento.
Esercizi di riscaldamento, come il jogging leggero, prima di un'attività faticosa possono anche aiutare a evitare distorsioni. Inoltre, evitare di correre, esercitare o praticare uno sport quando si è stanchi o doloranti.
