5 cose da sapere prima di acquistare la protezione solare
Una passeggiata lungo il corridoio della protezione solare può essere un'esperienza stressante.
Resistente all'acqua? Ampio spettro? SPF 100? Come fai a sapere qual è davvero la migliore protezione solare per la tua pelle e la salute generale?
Ogni anno, il gruppo di lavoro ambientale pubblica la sua guida all'acquisto di creme solari. L'EWG è un gruppo di difesa indipendente incentrato su questioni di salute pubblica e ambientali con sede a Washington, DC.
Continua a leggere per alcuni dei migliori consigli del gruppo.
La protezione solare è la tua ultima risorsa
Per la protezione solare, la protezione solare dovrebbe essere l'ultimo passo da compiere, secondo l'EWG.
Ciò non significa che la protezione solare non sia importante; questa linea guida non è una scusa per evitare di spalmarsi di lozione. Ma anche altre precauzioni svolgono un ruolo importante.
Ad esempio, i vestiti possono ridurre del 27% il rischio di scottature solari, afferma l'EWG. E stare all'ombra è importante, in particolare per i bambini: tenere i bambini piccoli all'ombra può ridurre il rischio di ustioni multiple del 30 percento.
L'EWG raccomanda inoltre alle persone di indossare occhiali da sole per proteggere gli occhi dai raggi UV; pianificare uscite al mattino presto o nel tardo pomeriggio, quando il sole è più basso nel cielo; e controlla l'indice UV (una misura di quanto sono forti i raggi del sole) prima di uscire.
SPF: Più grande non è migliore
Sembra che l'industria della protezione solare produca prodotti con SPF sempre più elevati ogni anno.
L'SPF, o fattore di protezione solare, è una misura della quantità di sole a cui una persona che indossa una particolare protezione solare può essere esposta senza scottarsi, rispetto a quanto sole potrebbe essere esposto senza alcun tipo di protezione, secondo la Food and Drug Administration (FDA).
Ma la FDA ha definito creme solari con un SPF di 50 o superiore "intrinsecamente fuorviante".
Queste creme solari ad alto SPF forniscono solo una protezione solare leggermente migliore rispetto alle creme solari a basso SPF, ad esempio, secondo l'EWG. Se applicato correttamente, una protezione solare SPF 50 blocca il 98 percento del tipo di luce solare che provoca arrossamenti e scottature, chiamati raggi UVB, e una protezione solare SPF 100 blocca il 99 percento. Ma molte persone pensano che questi prodotti con un SPF più elevato significhino che le persone che indossano i filtri solari possono trascorrere più tempo al sole, tuttavia non è così.
Inoltre, SPF si riferisce solo alla protezione dai raggi UVB, che causano arrossamenti e bruciature della pelle. Una persona può pensare che, poiché la sua pelle non sta diventando rossa, non ci sono danni. Tuttavia, secondo l'EWG, possono ancora verificarsi danni causati dai raggi UVA.
Non dipendere dalla prevenzione del cancro
Gli scienziati sanno che l'esposizione al sole provoca il cancro della pelle. Quindi la protezione solare, che protegge la pelle dall'esposizione solare, non dovrebbe prevenire il cancro o ridurre il rischio?
In effetti, gruppi di sanità pubblica, tra cui la FDA, il National Cancer Institute e l'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro, affermano che i dati non supportano l'idea che i soli filtri solari possano ridurre i tassi di tutti i tipi di cancro della pelle, secondo l'EWG .
Invece, gli studi hanno dimostrato che le persone che si affidano esclusivamente alla protezione solare per proteggere la propria pelle hanno maggiori probabilità di avere scottature solari, che sono collegate al cancro della pelle, rispetto a quelle che si proteggono anche in altri modi, afferma l'EWG.
Ma un altro fattore potrebbe essere che le scottature solari non sono le uniche cose che possono portare al cancro della pelle. I raggi UVA, che non causano danni visibili, possono anche causare cambiamenti che portano al cancro. Sebbene i filtri solari proteggano sia dai raggi UVA che dai raggi UVB, questi prodotti offrono una protezione inferiore ai raggi UVA, il che significa che i danni UVA possono iniziare a verificarsi prima che si verifichino danni UV-B.
Idealmente, i filtri solari proteggerebbero entrambe le forme di raggi UV in modi simili, afferma l'EWG. In Europa, ad esempio, molti prodotti americani non possono essere venduti, perché non soddisfano i requisiti europei più severi per la protezione UVA, afferma l'EWG.
I filtri solari proteggono dalle scottature solari, ma non molto altro
Le scottature solari sono solo uno dei modi in cui il sole può danneggiare la pelle. Ma anche se la tua pelle non brucia al sole, può comunque essere danneggiata, dice l'EWG.
Ad esempio, i raggi UVA, che i filtri solari spesso non riescono a bloccare sufficientemente, possono penetrare più a fondo nella pelle e generare radicali liberi, secondo l'EWG. Questi radicali liberi possono reagire con molte molecole nel corpo e possono danneggiare il DNA e accelerare l'invecchiamento cutaneo, afferma l'EWG.
L'ingrediente migliore per bloccare i raggi UVA è l'ossido di zinco, che viene utilizzato in alcuni susncreens, secondo l'EWG.
Fai attenzione alla troppa vitamina A
Quasi il 14% delle creme solari che l'EWG ha esaminato nella sua guida per la protezione solare del 2017 contiene un tipo di vitamina A chiamata palmitato di retinile. Il composto viene spesso aggiunto ai prodotti cosmetici per aiutare a combattere l'invecchiamento cutaneo.
Diversi studi sugli animali hanno suggerito che il composto può aumentare il rischio di cancro della pelle. Ad esempio, uno studio del 2012 su topi senza peli ha scoperto che il composto ha aumentato il rischio di alcuni tumori, secondo il National Toxicology Program. Tuttavia, i risultati non sono stati confermati nell'uomo. Tuttavia, l'EWG raccomanda alle persone di evitare i prodotti che contengono palmitato di retinile e osserva che il composto non viene utilizzato nelle creme solari europee.
