Per un aiuto immediato, chiama il National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255.
Ogni anno, 1 milione di adulti riferisce di aver tentato il suicidio, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). In tutto il mondo, 800.000 persone muoiono a causa di suicidio ogni anno, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS).
"Per ragioni che non comprendiamo appieno, alcune persone raggiungono una tale profondità di disperazione e dolore che iniziano a credere che sarebbero meglio morte", ha detto il dottor John Campo, presidente della psichiatria e della salute comportamentale nello Stato dell'Ohio Centro medico universitario Wexner.
Sebbene il suicidio sembri spesso misterioso e imprevedibile, può essere fermato, affermano gli esperti. Parlare apertamente dei pensieri suicidi delle persone e tenerli lontani da mezzi letali (come le armi da fuoco) può salvare delle vite.
Anche il miglioramento della diagnosi delle condizioni di salute mentale può aiutare. La maggior parte delle persone che si suicidano hanno visto un medico nell'ultimo anno, ma molti non sono stati diagnosticati con la malattia mentale che alla fine li ucciderà.
Tassi e statistiche sui suicidi
Secondo l'American Foundation for Suicide Prevention (AFSP), oltre 44.000 persone cercano di suicidarsi ogni anno negli Stati Uniti. Nel 2015, il suicidio è stata la seconda causa di morte tra le persone dai 15 ai 34 anni e la terza causa di morte tra i bambini dai 10 ai 14 anni, secondo il CDC.
Gli uomini hanno quattro volte più probabilità delle donne di suicidarsi e il 77% dei suicidi negli Stati Uniti è completato da uomini, ha affermato il CDC. Questa disparità è in parte dovuta agli uomini che scelgono mezzi più letali per uccidersi: il 56 percento muore per arma da fuoco. Le donne hanno maggiori probabilità di tentare il suicidio con auto-avvelenamento.
"Le donne hanno maggiori probabilità di tentare il suicidio e gli uomini hanno maggiori probabilità di completare", ha detto Campo.
Ci sono anche disparità razziali nel suicidio. Gli indiani d'America, i nativi dell'Alaska e gli uomini bianchi sono a maggior rischio. Le isole asiatiche / del Pacifico hanno il più basso tasso di suicidi per gli uomini e gli afroamericani hanno il più basso tasso di donne, secondo il CDC.
Un aumento dei suicidi tra gli americani di mezza età dal 2005 al 2010 potrebbe essere stato in risposta alla recessione economica del 2007, secondo uno studio del 2015 dell'American Journal of Preventive Medicine. Inoltre, adolescenti e giovani adulti nelle aree rurali hanno maggiori probabilità di suicidarsi rispetto a quelli nelle regioni urbane, secondo uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista JAMA Pediatrics.
I media popolari possono anche aumentare i tassi di suicidio. Uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine ha scoperto che, dall'uscita del 2017 della serie "13 Reasons Why" di Netflix, le domande di suicidio sono aumentate del 19% online. Sono tra le 900.000 e le 1.500.000 altre ricerche correlate al suicidio nei 19 giorni successivi all'uscita della serie. Mentre questa può essere una notizia spiacevole, lo studio ha scoperto che i termini di ricerca come "hotline suicida" e "prevenzione del suicidio" facevano parte dell'aumento.
Per ragioni non completamente comprese, i suicidi sono più comuni in primavera. Questo picco di primavera può essere il risultato di una perdita di speranza mentre il clima si riscalda, ma la vita non sembra migliorare per la persona depressa. In alternativa, l'aumento della socialità durante i mesi più caldi potrebbe esercitare una pressione aggiuntiva su qualcuno che sta lottando. Alcuni scienziati ritengono addirittura che l'infiammazione da allergeni primaverili possa esacerbare le malattie mentali, sebbene tali connessioni non siano state dimostrate.
Segnali di avvertimento di suicidio
Il più grande fattore di rischio per suicidarsi è aver precedentemente tentato di suicidarsi. La stragrande maggioranza delle persone che si uccidono hanno una malattia mentale. Più del 90 percento delle persone che si suicidano hanno un disturbo mentale, depressione, disturbo bipolare o qualche altra diagnosi, secondo la National Alliance on Mental Illness (NAMI).
L'abuso di sostanze è un altro fattore di rischio, in parte perché le droghe e le inibizioni riducono l'alcol, rendendo più facile per le persone agire sui loro pensieri suicidi. Un terzo delle persone che si sono suicidate nel 2009 avevano alcol nei loro sistemi, secondo il CDC. Circa un quinto (20,8 percento) è risultato positivo agli oppiacei, tra cui farmaci antidolorifici e eroina.
Le persone con una storia familiare di suicidio, trauma infantile o che hanno aggressività impulsiva hanno maggiori probabilità di suicidarsi, ha detto Campo. Per le persone con una malattia mentale di base, situazioni stressanti (come bullismo, conflitto di relazione o disoccupazione) possono aumentare il rischio. Il suicidio può anche essere contagioso, motivo per cui i gruppi di prevenzione del suicidio avvisano che i resoconti dei media sul suicidio evitano il sensazionalismo o le descrizioni dell'atto.
I segnali di avvertimento immediati che qualcuno potrebbe essere in una crisi suicida includono:
- Sentimenti di disperazione o disperazione
- Insonnia
- Attacchi di panico
- Isolamento sociale
- Irritabilità
- Rabbia
- Sensazione di essere un peso
Prevenzione e risorse per il suicidio
Ogni anno, la Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio è il 10 settembre. Mentre questo giorno è importante per sensibilizzare, ogni giorno è un buon giorno per aiutare gli altri che potrebbero avere problemi di depressione o pensieri senza speranza. Secondo il AFSP, tra il 50% e il 75% delle persone che tentano il suicidio parlano dei loro pensieri, sentimenti e piani suicidari prima dell'atto.
Molte persone suicide lottano intensamente con l'ambivalenza, ed è importante guidarle verso l'aiuto, ha detto Campo.
"Vogliono vivere, vogliono morire", ha detto Campo. "Le persone sono in un dilemma. Sono in un dolore terribile. L'importante per le persone suicide è capire che passa."
Se qualcuno si sta suicidando, l'AFSP raccomanda di parlare con loro immediatamente e apertamente. Molte persone considerano il suicidio come un argomento tabù e Campo ha detto a Live Science che spesso deve chiedere ripetutamente ai suoi pazienti il suicidio prima di ammettere di pensare o pianificare la loro morte.
Chiedere pensieri suicidi non mette questi pensieri nella testa delle persone, quindi scoprire se hanno un piano specifico è importante. Fai sapere alla persona che sei preoccupato e concentrati su come ottenere loro un adeguato trattamento di salute mentale.
"Assicurati che la tua amica si senta a suo agio ad aprirsi e a comunicare con te. Poni domande ed evita giudizi", ha dichiarato Caroline Fenkel, psicoterapeuta della Newport Academy, un centro di cura per adolescenti che soffrono di problemi di salute mentale, disturbi alimentari e abuso di sostanze. "L'ascolto è essenziale per costruire un ponte tra te e un amico. L'amore e la comprensione vengono prima di tutto. Comprensione, compassione, empatia e accantonamento del giudizio fanno molta strada. Incoraggiali a parlare con qualcuno che può aiutarli ad affrontare ciò che stanno sensazione. Va bene dire agli adulti cosa sta succedendo se ritieni che possa salvare la vita al tuo amico. "
"Il tuo obiettivo non è tanto quello di discuterne davvero", ha detto Campo. "Il tuo obiettivo è aiutarli a coinvolgerli e coinvolgerli con un po 'di aiuto in modo che possano ottenere il trattamento di cui hanno bisogno."
Inoltre, non lasciare da solo una persona suicida e rimuovere droghe, oggetti appuntiti e armi da fuoco. L'accesso a mezzi letali durante una crisi suicida è un importante fattore di rischio per il suicidio. Chiama il 911 o porta la persona in una clinica psichiatrica o in pronto soccorso per chiedere aiuto.
Ecco alcune risorse per coloro che soffrono di pensieri suicidi e coloro che vogliono aiutarli:
Voglio suicidarmi, ho un piano e non credo di potermi fermare.
Chiama il 911. Non preoccuparti, non verrai arrestato. L'operatore 911 ti fornirà l'aiuto di cui hai bisogno. In genere, qualcuno con una formazione sulla prevenzione del suicidio verrà nella tua posizione, ti parlerà e ti aiuterà con un piano che ti terrà in vita.
Non ho nessuno con cui parlare dei miei sentimenti.
Ricorda, anche se non senti che c'è qualcuno che vuole ascoltare, c'è. Puoi chiamare il National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255. Sono disponibili 24 ore al giorno e non devi dire loro il tuo nome. Sono lì per ascoltare e aiutare. La National Suicide Prevention Lifeline ha anche una chat online che è disponibile tutto il giorno, tutti i giorni.
La hotline nazionale per il suicidio ti consente anche di inviare messaggi ai tuoi sentimenti a qualcuno a cui importa. Invia CONNECT al 741741 e un consulente specializzato in crisi risponderà al messaggio. Il consulente è lì per ascoltare e aiutarti a creare un piano per tenerti al sicuro.
Sono LGBTQ. Voglio parlare con qualcuno che mi capisce.
Il progetto Trevor è specializzato nel parlare con i giovani nella comunità LGBTQ. Puoi chiamarli in qualsiasi momento al 866-488-7386. Hanno anche un servizio di chat, qui, oppure puoi scrivere a Trevor al numero 202-304-1200 dal lunedì al venerdì tra le 15:00. e le 22 Ora orientale o mezzogiorno e 19:00 Tempo Pacifico.
Sono stato abusato e mi sento come se non avessi un posto dove girarmi.
Se sei in pericolo immediato, chiama il 911. Se hai bisogno di qualcuno con cui parlare o per aiutarti a elaborare un piano, chiama Safe Horizon al numero 866-621-HOPE (4673).
Sono stato aggredito sessualmente e sento che la mia vita è finita.
La rete nazionale di stupro, abuso e incesto (RAINN) offre aiuto a coloro che sono stati colpiti da violenza sessuale. Puoi chiamarli al numero 800-656-HOPE (4673) o avviare una chat dal vivo sul loro sito Web.
Non so se mi definirei suicida, ma sono depresso e ho dei pensieri oscuri.
Suicide Prevention Services of America ha una linea che puoi chiamare che si concentra su quelli con depressione a 630-482-9696.
Cosa devo fare se vedo un amico post sui social media che potrebbero voler togliersi la vita?
"La comunicazione è la chiave e l'amore e la comprensione vengono prima di tutto. Fai sapere al tuo amico che non sono soli", ha detto Fenkel. "Contatta insegnanti, allenatori e altri adulti nella vita del tuo amico per far loro sapere che il tuo amico ha bisogno di aiuto. Inoltre, non esitare ad accedere ad un aiuto professionale."
Quali sono alcune risorse che possono aiutare un genitore il cui figlio può sentirsi suicida?
La Society for the Prevention of Teen Suicide ha una grande risorsa online per i genitori che pensano che il loro bambino possa essere a rischio. Puoi anche chiamare il National Suicide Prevention Lifeline per trovare aiuto nella tua zona.
